Kettlebell lifting (rus. Girevoy spor) je izuzetno koristan i jednostavan sport u kojem je cilj podiči zadano opterećenje najveći mogući broj tehnički ispravnih ponavljanja u interval od 10minuta.

 

Sportaši se natječu u tri osnovne discipline

JERK (izbačaj), SNATCH (trzaj) i LONG CYCLE (clean & jerk; nabačaj i izbačaj).

 

Što očekivati od ovog programa?

 

U kratkom roku postići ćete bolju formu i poboljšati fizičke sposobnosti.

Na satu Girevoy sporta naučit ćete  koje su  osnovne natjecateljske discipline i naučiti pravilnu tehniku njihova izvođenja.

 

Trenirajte poput Girevika i okušajte se na Girevoy sport natjecanju.