Prednosti treninga agilnosti za rekreativce
Prije nekih dvadesetak godina SARQ trening (speed, agility, reactivity, quickness) radili su samo treneri za kondicijsku pripremu profesionalnih sportaša gdje su koristili opremu poput ljestvi za agilnost, čunjeve ili padobran. U nazad par godina ovakva vrsta treninga ulazi na mala vrata u komercijalne dvorane gdje rekreativci i fitness entuzijasti koriste niz specijaliziranih tehnika treninga za […]