MOBILITY
čet |
|---|
20:00 |
POKRET, OPORAVAK I PREVENCIJA OZLJEDA
Na Mobility treningu posvećujemo vrijeme tijelu koje svakodnevno izlažemo treningu, sjedenju, stresu i ponavljajućim pokretima. Cilj je vratiti tijelu ono što mu često nedostaje – kvalitetan pokret, mobilnost i kontrolu.
Kroz ciljane vježbe mobilnosti, istezanja i stabilizacije poboljšavamo fleksibilnost, pokretljivost i stabilnost zglobova, povećavamo opseg pokreta i radimo na kvalitetnijoj posturi.
Imate problema s dubokim čučnjem, podizanjem ruku iznad glave ili određenim pokretima? Na treningu se fokusiramo upravo na ograničenja koja vas koče te kroz pravilno odabrane vježbe radimo na njihovom poboljšanju.
Mobility trening odličan je dodatak intenzivnim treninzima jer pomaže tijelu da se brže oporavi, smanji osjećaj ukočenosti i pripremi za nove trening izazove. Istovremeno učimo kako se pravilno kretati i bolje razumjeti vlastito tijelo.
Trening je prilagođen vašim potrebama, razini pokretljivosti i trenutnom stanju tijela.
POBOLJŠAJTE → MOBILNOST • FLEKSIBILNOST • STABILNOST
UBRZAJTE → OPORAVAK
SMANJITE → RIZIK OD OZLJEDA
POBOLJŠAJTE → KVALITETU POKRETA