MOBILITY

Na ovom satu oslobodit ćete se bolova i stresa nakupljenog kroz čitav tjedan, pripremiti svoje tijelo za novo intenzivno vježbanje.  Istegnuti  tijelo i posvetiti mu se više.

Time ćete poboljšati svoj fitness potencijal, smanjiti mogućnost ozljede i postati bolji sportaš.

Oslobodit  ćete se stresa nakon teških treninga koji su se nagomilali tokom tjedna, osloboditi se bolova od ozljeda i pripremite svoje tijelo za novo intenzivno vježbanje.

Ako niste u mogućnosti izvesti  duboki čučanj ili dobiti bolju poziciju ruku u uzručenju, na satu mobilnosti posvetit ćemo više pažnje upravo tim mehaničkim problemima i pomoći da poboljšamo to stanje.

Treneri  će Vam  pomoći da otkrijete nova područja za mobilizaciju, pobrinuti se da to radite ispravno i upoznati  Vas da naučite  i druge korisne vježbe.

Treneri   vode  sat  na temelju vaših zahtjeva i dodavati  vježbe koje se temelje   na određenim  područjima.

Ponekad vašem tijelu treba duže vrijeme oporavka nakon težeg treninga  a  to ovaj sat omogućuje.

POBOLJŠAJTE  → MOBILNSOT- FLEKSIBILNOST – AGILNOST

UBZAJTE OPORAVAK

SMANJITE MOGUĆNOST OZLJEDA