MOBILITY
čet |
|---|
20:15 |
Na ovom satu oslobodit ćete se bolova i stresa nakupljenog kroz čitav tjedan, pripremiti svoje tijelo za novo intenzivno vježbanje. Istegnuti tijelo i posvetiti mu se više.
Time ćete poboljšati svoj fitness potencijal, smanjiti mogućnost ozljede i postati bolji sportaš.
Oslobodit ćete se stresa nakon teških treninga koji su se nagomilali tokom tjedna, osloboditi se bolova od ozljeda i pripremite svoje tijelo za novo intenzivno vježbanje.
Ako niste u mogućnosti izvesti duboki čučanj ili dobiti bolju poziciju ruku u uzručenju, na satu mobilnosti posvetit ćemo više pažnje upravo tim mehaničkim problemima i pomoći da poboljšamo to stanje.
Treneri će Vam pomoći da otkrijete nova područja za mobilizaciju, pobrinuti se da to radite ispravno i upoznati Vas da naučite i druge korisne vježbe.
Treneri vode sat na temelju vaših zahtjeva i dodavati vježbe koje se temelje na određenim područjima.
Ponekad vašem tijelu treba duže vrijeme oporavka nakon težeg treninga a to ovaj sat omogućuje.
POBOLJŠAJTE → MOBILNSOT- FLEKSIBILNOST – AGILNOST
UBZAJTE OPORAVAK
SMANJITE MOGUĆNOST OZLJEDA