Blog & News

Kad bi mogli raditi samo jednu vježbu do kraja života kako bih postigli maksimalne rezultate, koju biste izabrali? Moj izbor...

Neuspjeh je neizbježan dio sporta. Svaki sportaš, koliko god dobar bio, u nekom trenutku svoje karijere doživi neuspjeh. Najbolji profesionalni...

Možda ste čuli da stručnjaci odraslim osobama preporučuju 150 minuta umjerene aktivnosti ili 75 minuta intenzivne aktivnosti svaki tjedan. Plivanje...

Prije nekoliko dana bio sam na prekrasnom predavanju našeg poznatog ultramaratonca i biciklista koji iza sebe ima velik broj kilometara,...

Što je mentalni trening? Postoji simbioza između fizičkog i mentalnog JA. Neki bi rekli, sve što se događa u umu...

Nova godina je još uvijek friška, gdje god pogledate, online i offline, čini se da svi pričaju o novogodišnjim odlukama....

Dvije su smjernice koje biste trebali slijediti ako – trenirate visokim intenzitetom i ako ste iskusan vježbač. Nemojte trenirati više...

Nema sumnje da konzumiranje previše šećera šteti vašem zdravlju. Nažalost, većina nas konzumira previše šećera u obliku sokova, slatkiša, zaslađenih...

Što i zašto? Ozljede od prenaprezanja česti su slučaj u biciklizmu i trčanju uzrokovane opetovanom cikličkom kretnjom. Zategnutost i nelagoda...