Prednosti plivanja i tehnike disanja
Možda ste čuli da stručnjaci odraslim osobama preporučuju 150 minuta umjerene aktivnosti ili 75 minuta intenzivne aktivnosti svaki tjedan. Plivanje je odlična aktivnost koja aktivira čitavo tijelo i kardiovaskularni sustav. Sat vremena plivanja sagorijeva gotovo jednako kalorija kao i trčanje, bez utjecaja na vaše kosti i zglobove. KOJE SU PREDNOSTI REDOVITOG PLIVANJA 1. Aktivira čitavo […]
