Mjesec: lipanj 2026.

Zašto je mobilnost scapule ključ za zdrava i pokretna ramena?

Ako ste ikada pokušali podići ruku iznad glave i osjetili zatezanje, škljocanje ili čak bol, velika je vjerojatnost da problem nije samo u ramenu. Krivac se često skriva malo niže – u lopatici, odnosno scapuli. Scapula je poput tihog člana benda. Ne drži mikrofon i nije u prvom planu, ali ako ne svira kako treba, […]