Mobility trening za bicikliste
Ozljede od prenaprezanja česti su slučaj u biciklizmu uzrokovana opetovanom cikličkom kretnjom. Zategnutost i nelagoda prije ili nakon duže vožnje većina biciklista ignorira ili kompenzira. Međutim s vremenom ta nelagoda i kompenzacijski pokreti koji nas trenutno oslobađaju boli i nelagode dugoročno vode većem problemu-ozljedi. S vremenom pojavljuju se biomehaničke neučinkovitosti koje ne utječu samo na […]
Mobility 4 homo sedens
Sigurno ste čuli da je sjedenje novo pušenje. Istraživanja su pokazala da je sjedenje još opasnije od pušenja, ubija više ljudi nego HIV i opasnije je od padobranstva. Svi mi se presjedamo do smrti. Studije su pokazale da posljedice sjedenja ne možemo poništiti vježbanjem 2 sata tjedno ili nekim drugim zdravim navikama koje radimo kampanjski. […]
GIREVOY SPORT natjecanje u dizanju girya
Od rane povijesti do danas možemo reći da je Girevoy sport evoluirao u sport snage i izdržljivosti koji zahtijeva rad pod submaksimalnim opterećenjem, izvodeći što veći broj tehnički pravilnih dizanja u zadanom vremenskom roku od deset minuta. Kettlebell sport sadrži balističke višezglobne pokrete koji zahtijevaju potpunu integraciju tijela i stabilizaciju jezgre. Russian Kettlebell Challenge (RKC) […]
