Search
Close this search box.
biciklistički suhi trening

Biciklistički suhi trening 2020/2021

Kategorija: Trening
4
(2358)

Što i zašto:

Grupni „Suhi“ biciklistički specijalizirani trening – mobility obuhvaća set vježbi za stabilnost, fleksibilnost i kontrolu pokreta punom amplitudom.

Ozljede od prenaprezanja česti su slučaj u biciklizmu uzrokovane opetovanom cikličkom kretnjom. Zategnutost i nelagoda prije ili nakon duže vožnje većina biciklista ignorira ili kompenzira. Međutim, ta nelagoda i kompenzacijski pokreti koji nas trenutno oslobađaju boli i nelagode dugoročno vode većem problemu – ozljedi. S vremenom se pojavljuju biomehaničke neučinkovitosti koje ne utječu samo na biciklizam već i funkcionalne aktivnosti u svakodnevnom životu. Rijetki su slučajevi da osoba ima samo tegobe tokom vožnje.

Uključivanje treninga mobilnosti u rutinu treninga učinit će vas otpornijim na ozljede, ugodnije ćete se osjećati na biciklu a vaša će tehnika pedaliranja biti kvalitetnija. “Suhi” trening koristit će vam kao nadogradnja za treninge na trenažeru i otvorenom.

Termin:

Svaki četvrtak od 18:00 – 19:00

Od 01.11.2020 – 31.03.2021

Prema programu

Prva tri mjeseca – mobility

Četvrti i peti mjesec – mobility + snaga/intenzitet kao priprema za izlazak na bicikl

Tko:

Vrhunski trenerski stručnjaci dugogodišnjeg iskustva i znanja na područjima ljudske anatomije, treninga i prehrane.

Gdje:

G-Team Gym

Ulica Stjepana Bencekovića 27
10000 Zagreb
​Tel: +385981735417
kbt.giryatrija@gmail.com
https://bit.ly/3iSwFEl

Upoznavanje i ogledni sat:

Na navedenoj lokaciji, 29.10.2020. 17:50 – 19:00

Cijena:

150kn

Napomena:

Ova cijena se odnosi isključivo za članove biciklističkih klubova:

BK Dinamo, BK Ciklus i BBK Krpelj.

Ako niste član nekog od navedenih klubova,

naravno da nam se možete pridružiti. Cijena:180kn

Veselimo se Vašem dolasku!

Sviđa ti se tekst? Podijeli ga :)