Ako si ikad čuo/la rečenicu: “Ma to je samo par tankih iglica” i pomislio/la: LAŽ, dobrodošao/la u svijet dry needlinga – terapije koja zvuči kao loša ideja, izgleda kao scena iz horora, ali na kraju završiš s osmijehom, lakšim ramenima i pitanjem: “Čekaj… jel ovo stvarno upravo pomoglo?”
Što je uopće dry needling?
Za početak – nije akupunktura, iako iglice pokušavaju uvjeriti tvoj mozak u suprotno.
Dry needling je terapijska metoda kojom se ciljano “bockaju” trigger točke u mišićima – one male, zločeste čvoriće koji žive u tvom tijelu i šapću:
“Danas će te boljeti vrat. Bez razloga.” Terapija se zove dry jer nema lijekova, a needling jer… pa, ima iglica. Iznenađenje
Prva faza: Negacija
– “Ma meni to ne treba.”
– “Ja imam visok prag boli.”
– “Ma to su samo mišići.”
Spoiler alert: svi imamo mišiće. I svi lažemo sami sebe.
Druga faza: Terapija
Ležiš. Dišeš. Terapeut kaže:
“Sad ćeš osjetiti mali trzaj.”
TI: “Ma ok, naviknut/a sam.”
Mišić: TRZ. KONTRAKCIJA. MINI EGZORCIZAM.
U tom trenutku shvatiš:
- Mišići imaju vlastiti karakter
- Taj karakter nije prijateljski
- Svejedno ćeš se vratiti opet
Treća faza: Psihološki rollercoaster
Tijekom dry needlinga prođeš kroz svih 5 faza prihvaćanja:
- Poricanje – “Ma ovo nije tako strašno”
- Ljutnja – “Tko je izmislio ovu terapiju?”
- Pregovaranje – “Ako prestane, počet ću se istezati, obećajem”
- Tuga – “Zašto ja”
- Prihvaćanje – “Ajde još tu jednu točku kad smo već krenuli”
Četvrta faza: Nakon terapije
Ustaneš s ležaja i dogodi se čudo ✨
– vrat se okreće
– ramena ne žive više u ušima
– leđa ne zvuče kao čips
Izgovoriš onu legendarnu rečenicu:
“Pa… zapravo mi je bolje.”
I odmah dodaš:
“Ali sutra će me sigurno boljeti.”
Hoće. Ali na onaj dobar način – kao poslije treninga kad znaš da si napravio/la nešto korisno, a ne samo patio/la bez smisla.
Najčešći mitovi o dry needlingu
❌ “To je mučenje.”
✔️ Ne. To je kratkotrajna nelagoda s dugoročnim benefitom.
❌ “Ako boli, ne valja.”
✔️ Ne. Ako boli, znači da si pogodio/la pravog krivca.
❌ “Jednom i gotovo.”
✔️ Hahahaha. Slatko. Vidimo se opet.
Za koga je dry needling?
– Za one koji sjede previše
– Za one koji treniraju previše
– Za one koji su “samo se probudili i nešto ih boli”
– Za sve koji žele da im tijelo prestane glumiti penzionera
Zaključak (ili: zašto se ljudi dobrovoljno vraćaju na iglice)
Dry needling je kao:
- odlazak zubaru, ali za mišiće
- istina koju nisi tražio/la, ali ti je trebala
- prijatelj koji te bocne, ali iz ljubavi
Nije romantično. Nije ugodno. Ali radi.
A kad nešto radi – mi to volimo. Čak i ako ima iglice.
Ako si došao/la do kraja ovog teksta i još uvijek razmišljaš “Možda bih mogao/la probati” – čestitam. Već si psihički spreman/na.
Iglice su ionako samo detalj.
Slobodno se javite i rezervirajte tretman- čekam Vas u G Team gymu
Ivana Gorički
Kettlebell Team Giryatrija Zagreb