Search
Close this search box.

Pregled objava u kategoriji: Category: Izazov

Mrtvo dizanje (deadlift) – 7 varijanti

Deadlift, poznat i kao mrtvo dizanje, kralj je vježbi za snagu i mišićnu izdržljivost. Radi se o složenoj vježbi koja...

Ljudsko tijelo : Dišni sustav i važnost kardio treninga za njegovo zdravlje

Dišni sustav igra ključnu ulogu u našem tijelu, omogućuje izmjenu plinova potrebnih za život. Kroz niz organa – od nosa...

Primjer kardio trening za naprednog vježbača

Ako ste napredni vježbač, vaš kardio trening može uključivati visoki intenzitet, promjene tempa i različite oblike vježbi kako biste maksimalno...

Trening prema srčanim zonama

Srčane zone treninga definiraju intenzitet tjelesne aktivnosti prema brzini otkucaja srca (HR, heart rate). Razumijevanje ovih zona pomaže optimizirati trening ovisno...

Ljudsko tijelo: zglobovi, tetive i ligamenti 

Ljudsko tijelo čine mnogi sustavi i strukture koji rade zajedno kako bi omogućili pokret i stabilnost. Među ključnim komponentama koje...

Ljudsko tijelo – Mišići

Mišići su vitalni organi ljudskog tijela odgovorni za kretanje, stabilizaciju i održavanje ravnoteže. Bez mišića, pokreti koje obavljamo svakodnevno, poput...