Pregled objava u kategoriji: Category: Razno

Sjedilački način života – tihi neprijatelj zdravlja

U modernom svijetu sve više vremena provodimo sjedeći – za računalom, u autu, uz mobitel. Takav sedentarni način života postao...

Upala mišića: što se zapravo događa i kako je se najbrže riješiti

Ako si ikada dan nakon treninga jedva sišao niz stepenice ili sjeo na stolicu, upoznao si ono što zovemo upala...

Važnost gluteusa za stabilnost i zdravlje kralježnice

Kad bi tvoje tijelo imalo “menadžment tim”, gluteusi bi bili CEO. Da, baš oni — mišići stražnjice koje mnogi još...

Snaga nogu: skriveni ključ dugovječnosti

Kad se govori o dugovječnosti, najčešće se spominju prehrana, genetika ili kardio trening. Međutim, sve više istraživanja pokazuje da snaga...

Dry needling alat za rješavanje  smrznutog ramena i trnaca u rukama

Što je smrznuto rame? Smrznuto rame (adhezivni kapsulitis) je stanje kod kojeg dolazi do zadebljanja i stezanja zglobne čahure ramena,...

Trigger POINT terapija

Jesi li ikad imao onaj jedan točno određeni bolni punkt u leđima koji kao da ima vlastiti život? Stisneš ga...