Pregled objava u kategoriji: Category: Prehrana

Napredak u treningu nije uvijek pravocrtan

Svi želimo napredovati. Dizati veće težine, biti brži, izdržljiviji i osjećati se snažnije. Kada krenemo trenirati, često očekujemo da će...

Kako poboljšati oporavak između treninga? Mišići ne rastu samo u teretani

Trening je podražaj, ali napredak ovisi i o tome kako se tijelo oporavlja. Možemo imati odličan program, pažljivo planirati serije,...

Čučneš s 200 kg, a ne možeš trznuti 60 kg? Problem možda nije u snazi!

Zašto su mobilnost, stabilnost i kontrola pokreta ključni za napredak u olimpijskom dizanju utega. Možeš čučnuti s 200 kg, imati...

Zašto ljudi odustaju od treninga?

Makrosi, serije, volumen, RIR, zone pulsa… a trening još uvijek čeka. Ako postoji nešto što je fitness industrija uspjela napraviti,...

CRVENO SVJETLO I OPORAVAK: ŠTO ZAPRAVO RADI RED & NIR TERAPIJA?

Crveno svjetlo nije samo ono što vidimo kada upalimo crvenu lampu. Određene valne duljine svjetlosti mogu prodrijeti u tkiva i...

Jezik, stopala i oči – kakve veze imaju s našim držanjem?

Možda problem nije uvijek tamo gdje ga osjećamo. Zategnut vrat. Jedno rame više od drugog. Osjećaj da stalno stojimo „nakrivo“....